Vitamina a & d 49

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letzte Aktualisierung am 2016/04/13 vitamina D ist lebensnotwendig (Zentrum der Gesundheit) - La vitamina D hat eine Schl jedoch nur unter dem Einfluss der Sonne. La vitamina D wird in jeder Zelle gebildet Bis vor wenigen Jahren noch uomo war der Meinung, die aktiva Modulo des vitamina D werde mit Hilfe des Sonnenlichtes ausschließlich unter der Mitwirkung Leber, der Nieren und der Haut gebildet. Dank des amerikanischen Forschers Prof. Michael F. Holick. Professor fgt, aktives vitamina D zu bilden. La vitamina D verhindert spesso Tod durch Krebs Professor Holick ist r Krebs typische ungesunde Zellwachstum Direkt vor Ort verhindere. Auch nach Ansicht des Epidemiologen Cedric Garland von der Università della California a San Diego / USA ist Vitamina-D-Mangel grundlegend an der Entstehung von Tumorerkrankungen beteiligt. Zahlreiche Wissenschaftliche Arbeiten bestnnen mit gesunden Vitamina-D-Gaben positiv beeinflusst werden. Eine neue Meta-Analyse wurde nun im Juni 2014 im British Journal of Cancer vernne. Dr. NaNa Keum und Dr. Edward Giovannucci von der Harvard School of Public Health di Boston fhrten morire Studi durch und analysierten Dazu sieben randomisierte kontrollierte Studien, die sich dem Einfluss von vitamina D u. un. auf die durch Sterblichkeitsrate Krebs widmeten. Die Dauer der Studien variierte zwischen zwei und sieben Jahren und die di vitamina-D-Dosen lagen zwischen 400 und 1100 IE pro Tag. Das Ergebnis zeigte, dass die mit Nahrungsergnzung vitamina D die durch Sterblichkeit Krebs signifikant (um 15 Prozent) reduzieren konnte. Die Forscher verkndeten sodann: Allein in Grossbritannien sterben jhernd 24.000 Menschen Das Leben retten. La vitamina D gegen Herzinfarkt Noch sttsklinik in einer Studie im Jahr 2012 feststellten. Umso Schlimmer ist es, dass heutzutage sehr viele Menschen an einem chronischen Vitamina-D-Mangel leiden oft ohne es je zu erfahren. Alarmierender Vitamina-D-Mangel in der Schweiz, Deutschland und den USA In der Schweiz verrper aus der Nahrung aufnahm und mit Hilfe des Sonnenlichts selbst herstellte). Es zeigte sich, ca. Dass 50 Prozent der Schweizer Bevber gemessen werden. Sogar offiziell Gelten Werte zwischen 50 und 75 nmol / l (20 und 30 ng / ml) als Mangelzustnde. In Deutschland sieht die viel Situazione nicht anders aus: Das Robert-Koch-Institut di Berlino cappello im Auftrag des Bundesgesundheitsministeriums eine reprber erschien auch in der Internationalen Fachzeitschrift European Journal of Clinical Nutrition. da die Ergebnisse der Untersuchung derart alarmierend Waren. Bei mehr als der Hnner und 58 Prozent der Frauen lag unterhalb des kritischen Grenzwertes. Bei sua tana. hnliche Ergebnisse brachten vitamina D Studien in den USA. La vitamina D-Mangel wurde festgestellt bei 40 Prozent der Gesamtbevlkerung 32 Prozent der rzte und Medizinstudenten 42 Prozent der afroamerikanischen Frauen 48 Prozent der Mdchen im Alter zwischen 9 und 11 Jahren 76 Prozent aller Schwangeren Frauen 81 Prozent der Neugeborenen dieser Frauen bis zu 60 Prozent aller Krankenhauspatienten bis zu 80 Prozent aller Patienten in Altenheimen Tutti Hohen Diese betroffenen-Zahlen sind umso Schlimmer, wenn man sich die lange Liste mit Krankheiten ansieht, die von einem vitamina-D-Mangel ausgelnnen. Dazu gehndungen, diabete, Herz-Kreislauf - und Autoimmunerkrankungen sowie Neurologische Problematiken wie z. B. Depressionen oder Demenz. Hautgen keine Sonne Den meisten Menschen ist der gesundheitliche Aspekt des Sonnenlichtes leider rchten Die Sonne. Insbesondere die Medien, aber auch Hautndig auf die Gefahren der Sonnenstrahlung hinzuweisen. Manche empfehlen sogar, die Sonne ganz zu meiden. Natlt. Zur Entstehung von Hautkrebs sind Außerdem deutlich mehr als Faktoren notwendig dann und wann ein Sonnenbad (z Wie. B. zu niedriger Antioxidantienstatus, Vitalstoff - und Mineralstoffmangel, berempfindliche Alto, Ungleichgewicht der Darmflora, schwaches Immunsystem etc.). Sonne kann man nicht verkaufen vitamina D ist mberhaupt. Vielleicht auch deshalb, weil Sonnenlicht kostenlos zur Verfgung steht und uomo es nicht verkaufen kann. Deshalb gibt es auch keine Werbung fr den Nutzen von Sonnencremes. Doch selbst Sonnenschutzmittel mit einem relativ geringen Lichtschutzfaktor von 8 sollen muoiono Produktion von vitamina D Stark vermindern und zu allen somit gesundheitlichen Folgen eines Vitamina-D-Mangels beitragen knnen. Lichtschutzfaktoren um die 15 blockieren die di vitamina-D-Produktion gar bis zu 100 Prozent. Wussten Sie Außerdem, dass die American Academy of Dermatology AAD von den Sonnencreme-Herstellern finanziell untersttzt wird Der Schutz vor der Sonne Gelang auch wirklich bewundernswert Rasch. Alle Welt glaubt zu wissen, dass man ohne Sonnenschutzmittel quasi auf der Stelle von Hautkrebs accaduto wird, auch wenn es sich nur um Sekundenbruchteile handelt, in denen sich ein Sonnenstrahl auf der Haut verirrt. Wer aber schufiger und wahrscheinlicher als jeder Hautkrebs. Speichern Sie vitamina D Der Kglich). La vitamina D ist ein fettlber den inverno. Bei Fettleibigkeit funktioniert das nicht allerdings: La vitamina D wird im zwar Kufig una vitamina-D-Mangel. Und schon eine Gewichtszunahme um 10 Prozent kann bereits Dazu fhren, dass der Vitamina-D-Spiegel um mehr als vier Prozent sinkt, era bei einem ohnehin schon niedrigen Spiegel gravierend sein kann. Wie schtzt man sich nun vor einem Vitamina-D-Mangel Wie versorgt man sich rundum perfekt mit vitamina D Tipps zur richtigen Vitamina-D-Versorgung: Im Sommer Von aprile bis September heisst es Sonne Tanken. Aber nicht zu oft und nicht zuviel. Und so wird geraten Dazu, tre. Dunkelhmlich gar bis zu zwei Stunden. Die Abendsonne ntzt dabei nicht viel, da Die Sonne relativ hoch stehen sollte, damit die erforderliche auch die UVB-Strahlung Erde und damit Ihre Haut erreicht. tigte UV-Strahlung der Sonne. Bei geschlossenen Fenstern im Auto oder im Haus kann die Haut anche kein vitamina D bilden. Tipps zur richtigen Vitamina-D-Versorgung: Im Winter Von Oktober bis Mrper die Sonne, um mit Hilfe der UVB-Strahlung vitamina D zu synthetisieren. Selbst wenn die Sonne im scheint inverno, steht sie zu tief ati spesso im Fettgewebe. Je lnger der dauert inverno, desto eher schwindet dieser Vorrat. Deshalb entstehen womrz. Nur in Regionen sdlich des 41./42. Breitengrades oder im Hochgebirge kann die erforderliche UVB-Strahlung auch im getankt inverno werden, in modo dass ein Winterlicher Urlaub am Mittelmeer oder in den Bergen eine gute Idee ist. Vitamina-D-Bedarf mit der Decken Nahrung Manica ber die Nahrung aufgenommen werden kann. Das ist Theoretisch richtig, aber praktisch nichtig. Denn Dazu m 150 ml eines mit vitamina D angereicherten Saftes (wenn Darin 1 Mikrogramm vitamina D / 100 ml zugesetzt wurde) getrunken werden. Oder es mren. Sie mssten jeweils deutlich mehr als 1 chilogrammo fetten Fisch Essen, um sich eine hilfreiche Vitamina-D-Dosis einzuverleiben. Wenn es Ihnen suora nicht mr Sie erforderliche einnehmen Vitamina-D-Dosis. Vitamina D: Der Bluttest Um Ihren aktuellen Vitamina-D-Spiegel und damit die lassen fhren. Dabei wird im Blutserum der 25-idrossi-vitamina-D3-Wert festgestellt. Er sollte bei Mindestens 50 ng / ml (bzw. 125 nmol / l) liegen bzw. sich optimalerweise zwischen 50 und 80 ng / ml (125 bis 200 nmol / l) bewegen, um schliesslich auch nach dem Sommer morire Wintermonate intestino zu berstehen. Ihre Ausbildung zum ganzheitlichen Ernhrungsberater Ihnen gefnnen Dann empfehlen wir Ihnen die Akademie der Naturheilkunde. Die Akademie der Naturheilkunde bildet Menschen wie Sie chten, dann erfahren Sie auf der Webseite Alle dettagli sowie Valutazioni von und aktuellen ehemaligen TeilnehmerInnen. Quellen: Keum, N, Giovanucci, E. La vitamina D Supplementi e cancro incidenza e la mortalità: una meta-analisi. British Journal of Cancer 2014 Juni, (Vitamina-D-Nahrungsergnzung und Krebsaufkommen sowie Krebssterblichkeit: Eine Meta-Analyse) Hintzpeter B et al. La vitamina D Situazione e la salute correla tra gli adulti tedeschi European Journal of Clinical Nutrition (2008) 62, 10.791.089 (Der Vitamina-D-Stato korreliert mit der Gesundheit bei deutschen Erwachsenen) Studi als PDF Holick MF carenza di vitamina D N Engl J Med 2007 357: 266-281 als (vitamina-D-Mangel) Studie PDF DKFZ Erhhte Sterblichkeit bei vitamina-D-Mangel Pressemitteilung Nr. 25, als 24.04.2013 (KOH) Studie PDF Eidgenrz 2012 Vitamina-D-Stato in der Deutschen Wohnbevlkerung Robert Koch Institut 2012 als Studie PDF Berry JD et al. Causale rapporto tra obesità e vitamina D Stato: Bi-direzionale mendeliana randomizzazione Analisi delle coorti più. Febbraio 2013 PLoS Medicine, (Kausale Zusammenhnge zwischen Fettleibigkeit und Vitamina-D-Stato: Bidirektionale Mendel-randomisierte multipla Kohorten-Analyse) (Studi als PDF) Mason C et al. La vitamina D3 supplementazione durante la perdita di peso: un doppio cieco randomizzato controllato. Mhrend Gewichtsreduktion: Ein randomisierter doppelblinder kontrollierter Versuch) (Studi als PDF) Brondum-Jacobsen P, 25-idrossivitamina D livelli e rischio di cardiopatia ischemica, infarto miocardico e morte precoce: studio basato sulla popolazione e meta-analisi di 18 e 17 studi. Arteriosclerosi Trombosi e biologia vascolare, novembre 2012, (Vitamina-D-Spiegel und das Risiko der ischlkerungsbezogene Studi und Meta-Analysen von 18 und 17 Studien) (Studi als PDF) Wenn Ihnen dieser Artikel cappello gefallen, wrden wir uns ber einen kleinen Beitrag zu unserer Arbeit sehr freuen Spenden Sie jetzt mit Paypal.